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La santé avec NotreFamille.com

Spécial printemps
Les beaux jours reviennent et les envies de petites robes légères se font de plus en plus pressantes. C'est le moment de perdre quelques kilos ! Sports de printemps, yoga, recettes détox, voici ce qu'il faut savoir, histoire de s'alléger pour la belle saison.
 
Le top 20 des sports à tenter au printemps
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Côté sport

Du yoga pour soulager la tension des muscles

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Le yoga est aussi un très bon moyen pour détendre et assouplir vos muscles, en particulier lorsque vous reprenez ou pratiquez un sport.
> Je déroule le tapis !

20 Conseils pour retrouver la Forme au Printemps

Bien-être

20 bonnes résolutions à tenir au printemps

Pas facile de reprendre le rythme après un hiver fatiguant. Pour retrouver votre énergie, voici nos astuces santé spécial printemps !
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Soigner les jambes lourdes par les médecines douces !
Halte aux jambes lourdes
Objectif jambes légères en fin de journée... Et stop aux petons tout gonflés. Thalassothérapie, acupuncture, plantes, réflexologie : et si on essayait les médecines douces ?
> 7 méthodes à tester !
 
La santé dans l'assiette

Menus minceur de printemps

Nutrition

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Manger sans culpabiliser, pourquoi pas ? Finis les régimes restrictifs et frustrants ! Préparez vos petits plats légers et délicieux en gardant la ligne.
> A table !

Smoothie Détox aux fruits des bois et au gingembre

Détox

Smoothie aux fruits des bois

C'est délicieux, léger et en plus ultra vitaminé ! Pour le petit-déjeuner, le goûter ou le dessert, voici la recette du smoothie aux fruits des bois.
> Mixez et c'est prêt !
 
X remèdes naturels pour une détox de printemps
Détox : nos 6 remèdes naturels
Réveillez votre corps en douceur avec nos 6 remèdes naturels spécial détox. On profite des vitamines et des minéraux présents dans les fruits et les légumes pour purifier l'organisme.
> Détoxifiez-vous !
 
Le coin beauté

Trucs de grand-mère pour une belle peau !

Au naturel

Trucs de grands-mères pour une belle peau

Gommage, démaquillage... ce sont des secrets vieux comme le monde. Et oui, nos grands-mères nous ont légué quelques astuces beauté pour retrouver une belle peau.
> Merci Mamie !

Mes astuces santé pour avoir bonne mine !

Au quotidien

15 astuces santé pour avoir bonne mine

Fatigue, vent, grand froid ou petits écarts alimentaires... Notre peau sort fatiguée de l'hiver. Comment retrouver un teint frais et donner un coup d’éclat à son visage ?
> Suivez le guide
 
Journée du sommeil
20 conseils pour un meilleur sommeil !
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Le 18 mars c'est la journée mondiale du sommeil. Le stress, les tensions et les petits soucis du quotidien mettent notre sommeil à rude épreuve ! Voici quelques conseils pour retrouver un sommeil léger et réparateur.
> Astuces gros dodo
 
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